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J’ai testé pour vous… le Swedish Fit au Parc Lafontaine

Santé, Vie de quartier
Cours de « Swedish Fit » en plein air ( photo: Linda Mohammedi )
Cours de « Swedish Fit » en plein air ( photo: Linda Mohammedi )

Dans le cadre de notre nouvelle rubrique hebdomadaire « J’ai testé pour vous », je vous ferai découvrir chaque semaine une activité. Pour une première, je vous emmène au Parc Lafontaine où j’ai essayé le « Swedish Fit ».

Pendant une heure, placées en rond autour de Colombe, l’animatrice, on est une vingtaine de femmes de tout âge à s’amuser en s’entraînant. Ambiance bon enfant, bonne humeur et musique rythmée sont de rigueur.

On travaille le cardio, le renforcement musculaire et la coordination de nos mouvements, chacun y va à son rythme. La technique est simple, il ne faut pas être nécessairement sportive pour suivre le cours.

« C’est un sport complet, mais pas complexe »,  explique Pauline, la manager depuis le mois de mars de l’association sportive à Montréal.

« On cherche la convivialité, pas la performance, se faire plaisir tout en travaillant toutes les parties du corps », ajoute Pauline qui veille au bon fonctionnement de l’activité, accueille et répond à toutes les questions.

Une activité « sportive et sociale »  venu de Suède 

C’est à Stockholm à la fin des années 70 qu’un professeur d’éducation physique créa, en collaboration avec des médecins et des kinésithérapeutes, une nouvelle méthode de gymnastique alliant santé et bien-être.

Extrêmement populaire en Suède, cette nouvelle méthode ne tarda pas à se faire connaître hors de ses frontières. D’une dizaine de participants à l’origine, l’engouement est tel que l’association recense 20 ans plus tard près de 500 000 adeptes en Suède.

En 1993, l’association sportive « gym suédoise » voit le jour à Paris. Des antennes ouvrent à Zurich, Genève, Londres, Barcelone et à Montréal en 2009 sous le nom de « Swedish Fit ».

Pour participer aux cours, vous pouvez contacter l’équipe de Swedish Fit au 514-660-8274 ou par courriel: contact@swedishfit.ca

Vous les retrouverez tous les lundis à 18h et les samedis à 11h au Parc Lafontaine, entre le théâtre de Verdure et le restaurant Espace Lafontaine pour des cours gratuits.

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