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J’ai testé pour vous… la 24Fit Solution

Santé
Les nombreux participants du 24FIT (photo : Mehdi Bikki)
Les nombreux participants du 24FIT (photo : Mehdi Bikki)

Alors que l’été est bien entamé et que mes bourrelets sont toujours présents, je me suis lancé dans un programme de remise en forme : le 24Fit Solution, au parc Jeanne-Mance.

Des objectifs différents, mais un effet commun

Pendant quatre semaines, nous serons plus d’une centaine à nous motiver mutuellement. Si le temps n’est pas au rendez-vous, nous avons la possibilité de nous retrouver dans une salle au coin de l’avenue du Parc et de la rue Jean-Talon. Entre nous, je commence ce challenge avec une semaine de retard, les apéritifs ensoleillés ayant eu raison de moi.

Je rejoins l’équipe de Mehdi Bikki au parc Jeanne-Mance. Les entraînements ont lieu les lundis, les mercredis et les vendredis (pour les plus téméraires) à 7 h du matin, ou bien à 7 h du soir également.

Au programme de ce premier jour, je dois arriver 15 minutes plus tôt pour une analyse corporelle. Je monte sur un pèse-personne, ceux de nouvelle génération où toutes mes données sont examinées : mon poids santé, mon pourcentage de gras, mais aussi de muscles. On me prend en photo sous tous les angles; chaque semaine j’aurais un suivi. Chacun a son objectif : pour certains de perdre du poids ou de se muscler, pour d’autres, s’entretenir et faire du sport collectivement.

L’effet est général et immédiat, on ne se connaît pas encore, mais on se motive tous. Durant cette heure d’entraînement, on travaillera les abdominaux, les pompes, le souffle. Tout y passe selon les objectifs de chacun, un programme est mis en place.

Il ne faut pas et on ne peut pas lâcher prise, les entraîneurs sont là pour nous écouter et nous guider afin d’obtenir le meilleur de nous-mêmes.

À la fin de la session, on en sort exténué, mais avec de la bonne fatigue. À maintes reprises, je me suis dit « pourquoi faire cela? » Mais mes voisines de courses me motivaient.

On garde le sourire et l’on continue! C’est ça l’ambiance du programme 24Fit.

Le 24Fit Club Montréal souffle sa première bougie 

« Nous avons commencé notre première session en août 2015 avec 28 participants par semaine ; un an après, nous sommes toujours présents avec de 150 à 200 personnes de manière hebdomadaire», confie Mehdi Bikki, le responsable de 24Fit Montréal.

L’objectif du programme est de « changer les mauvaises habitudes, de se remettre en forme et d’atteindre des objectifs fixés », promet l’annonce publiée sur les réseaux sociaux.

L’équipe est composée de huit entraîneurs, trois hommes et cinq femmes, sous l’organisation de Mehdi Bikki. « Notre objectif est de sensibiliser les personnes à une hygiène de vie active », ajoute-t-il.

« Ce concept est entièrement gratuit, nous voulons simplement offrir à un maximum de personnes la possibilité d’avoir une activité physique régulière », renchérit cet homme actif.

Vous pouvez contacter l’équipe de Mehdi sur les réseaux sociaux (Facebook,Snapchat) ou en textant DEFI24Fit au 438-881-4743.

Chaque session commence le 1er lundi de chaque mois et les cours ont lieu au parc Jeanne-Mance et au parc Jarry.

La semaine prochaine, j’irai tester pour vous… Le TABATA (un sport tout aussi intense)… à suivre!

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